Zapraszamy na zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”, które są idealne dla każdego, kto pragnie zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa. Te specjalnie ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie pleców, poprawić postawę oraz zredukować ból i napięcie.
Zajęcia są idealne zarówno dla osób, które chcą zapobiegać problemom z kręgosłupem, jak i dla tych, którzy już doświadczają bólu pleców. Zajęcia prowadzone są przez doświadczoną instruktorkę, która posiada odpowiednie kwalifikacje i wiedzę z zakresu anatomii oraz fizjoterapii.
Korzyści z uczestnictwa:
- Wzmocnienie mięśni posturalnych
- Poprawa elastyczności i ruchomości stawów
- Redukcja napięcia mięśniowego
- Lepsza postawa ciała
- Zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa
dla kogo?
16+
prowadząca
Maja Gołąbek jest doświadczonym instruktorem odnowy biologicznej, medycznym trenerem personalnym oraz instruktorem stretchingu. Jej pasja do zdrowego stylu życia i fitnessu zaczęła się wiele lat temu, a zdobyte wykształcenie oraz liczne kursy pozwoliły jej na rozwinięcie wszechstronnych umiejętności w dziedzinie zdrowia i aktywności fizycznej.
Maja ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie uzyskała tytuł istruktora odnowy biologicznej na kierunku Zdrowie Publiczne. Swoją wiedzę pogłębiła na studiach podyplomowych z zakresu usług żywieniowych i dietetyki w Akademii Morskiej w Gdyni, a także na studiach podyplomowych z pedagogiki specjalnej w Gdańskiej Wyższej Szkole Humanistycznej.
Jej doświadczenie obejmuje również kursy instruktorskie, takie jak nowoczesne formy ruchu ze specjalizacją fitness na AWFiS w Gdańsku oraz pilates w Profi Fitness School. Dzięki temu Maja może oferować kompleksowe podejście do treningu, łącząc różnorodne metody i techniki, aby sprostać indywidualnym potrzebom swoich klientów.
zapisz się
Opłata semestralna jednorazowa to 350 zł (zajęcia dla dorosłych).
Zajęcia będą odbywały się w:
• poniedziałek 18:00–19:00
• poniedziałek 19:10–20:10
• sobota 9:45–10:45
Zapisy na zajęcia na stronie internetowej sck.starogard.pl/edukacja-zapisy
