Zapraszamy na relaksujące i wzmacniające zajęcia jogi, które pozwolą Ci zadbać o swoje ciało, oddech i wewnętrzny spokój.
Hatha Joga – dla Ciała, Umysłu i Duszy
Hatha Joga prowadzona przez Aminę to znacznie więcej niż zwykłe ćwiczenia fizyczne. To głęboka praktyka, oparta na pradawnych naukach mistrzów Himalajów, która harmonijnie łączy ciało, umysł i oddech, prowadząc do wewnętrznej równowagi, spokoju i pełni życia. Amina od ponad 20 lat towarzyszy osobom na ich drodze rozwoju, ucząc tradycyjnych asan, technik oddechowych (pranajama) oraz skutecznych metod relaksacyjnych. Jej holistyczne podejście szanuje indywidualne potrzeby ciała i ducha, sprzyjając świadomemu kontaktowi z samym sobą oraz budowaniu wewnętrznej harmonii. Przez ponad 30 lat mieszkała w Niemczech, gdzie prowadziła Instytut Doradztwa, wspierając ludzi w radzeniu sobie ze stresem oraz wzmacnianiu ich zasobów osobistych i zawodowych. Obecnie kontynuuje tę działalność w Polsce, oferując indywidualne i grupowe wsparcie rozwojowe. Współpracuje także z firmami, prowadząc warsztaty antystresowe oraz szkolenia językowe z języka niemieckiego, kładąc szczególny nacisk na skuteczną komunikację i budowanie autentycznych relacji. Zajęcia jogi prowadzone przez Aminę tworzą bezpieczną, pełną akceptacji przestrzeń, w której uczestnicy mogą w swoim tempie wrócić do siebie poprzez świadomy ruch, oddech i uważność. To praktyka sprzyjająca regeneracji ciała i umysłu, wzmacnianiu odporności na stres oraz odzyskaniu wewnętrznego spokoju.
Zajęcia są skierowane do osób, które pragną:
- zatrzymać się i odnaleźć wewnętrzny spokój
- świadomie i bezpiecznie zadbać o ciało
- nauczyć się głębokiego, efektywnego relaksu
- oddychać pełniej i z większą świadomością
- żyć bardziej uważnie, spokojnie i z równowagą
Do zajęć nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie – wystarczy chęć i otwartość na nowe, wartościowe doświadczenia.
Do zobaczenia na macie!
prowadząca
Amina Vahni
zapisz się
Zajęcia raz w tygodniu, w poniedziałki o godz. 20:10 -21:30
Zapisy na zajęcia przez stronę internetową sck.starogard.pl/edukacja-zapisy
