Forma na jeden sezon się kończy, ta ma zostać z Tobą na zawsze. Zapomnij o cudownych dietach na trzy tygodnie i treningach „przed wakacjami”, po których wszystko wraca do punktu wyjścia. „Forma na Lata” to zajęcia zbudowane z myślą o czymś więcej niż chwilowy efekt. To program, który uczy Twoje ciało i głowę jak wytrwać w ruchu na długo, nie tylko do sierpnia. To trening, który rośnie razem z Tobą:
- buduje realną siłę i wytrzymałość, a nie tylko „zmęczenie po zajęciach”,
- uczy prawidłowych wzorców ruchowych, żeby chronić Twoje stawy i plecy na kolejne dekady, nie tylko na ten rok,
- tworzy nawyk, który przetrwa urlop, jesień, święta i całe życiowe zamieszanie.
Każde spotkanie to inny akcent: siła, mobilność, kondycja, stabilizacja – tak, żeby ciało nie przyzwyczajało się do rutyny, a Ty nie nudziłaś/eś się po trzecim treningu. To maraton, nie sprint. I właśnie dlatego działa.
zapisz się!
Prowadząca
Kamila Kachniarz: trener i instruktor fitness od lat. Wie jedno: puste „dasz radę!” nikogo jeszcze nie zmotywowało na dłużej niż jeden trening. Zamiast sloganów – konkret. Rozumie, że motywacja czasem siada, że czwartek bywa gorszy niż poniedziałek, i że to normalne, a nie powód do wyrzutów sumienia. Dlatego nie naciska na siłę, tylko pomaga wrócić na matę nawet wtedy, gdy nie ma się na to ochoty. To właśnie te dni budują prawdziwą formę.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy na zajęcia przez stronę internetową sck.starogard.pl/edukacja-zapisy
