dla młodzieży 14+ i dorosłych
Pilates to system ćwiczeń, który koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie elastyczności oraz harmonii ciała i umysłu. To doskonała forma aktywności dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Dlaczego warto wybrać Pilates?
- Kompleksowe podejście: Pilates to ćwiczenia angażujące całe ciało, skupiające się na kontroli oddechu, precyzji ruchu i koncentracji.
- Poprawa równowagi i koordynacji: Regularne ćwiczenia pilatesu pomagają w rozwijaniu lepszej równowagi i koordynacji ruchowej.
- Wzmocnienie mięśni głębokich: Skupienie się na mięśniach głębokich pomaga w stabilizacji kręgosłupa i poprawie ogólnej postawy.
Korzyści z uczestnictwa:
- Zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej
- Poprawa elastyczności
- Redukcja stresu i napięcia
- Ulepszenie świadomości ciała
- Lepsza kontrola nad ruchami ciała
prowadząca
Maja Gołąbek jest doświadczonym instruktorem odnowy biologicznej, medycznym trenerem personalnym oraz instruktorem stretchingu. Jej pasja do zdrowego stylu życia i fitnessu zaczęła się wiele lat temu, a zdobyte wykształcenie oraz liczne kursy pozwoliły jej na rozwinięcie wszechstronnych umiejętności w dziedzinie zdrowia i aktywności fizycznej.
Maja ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie uzyskała tytuł istruktora odnowy biologicznej na kierunku Zdrowie Publiczne. Swoją wiedzę pogłębiła na studiach podyplomowych z zakresu usług żywieniowych i dietetyki w Akademii Morskiej w Gdyni, a także na studiach podyplomowych z pedagogiki specjalnej w Gdańskiej Wyższej Szkole Humanistycznej.
Jej doświadczenie obejmuje również kursy instruktorskie, takie jak nowoczesne formy ruchu ze specjalizacją fitness na AWFiS w Gdańsku oraz pilates w Profi Fitness School. Dzięki temu Maja może oferować kompleksowe podejście do treningu, łącząc różnorodne metody i techniki, aby sprostać indywidualnym potrzebom swoich klientów.
zapisz się
Jednorazowa opłata semestralna do ferii zimowych- 350 zł. Zajęcia raz w tygodniu.
Zajęcia odbywać się będą w czwartki w godzinach 19:00-20:00.
Zapisy na zajęcia przez stronę internetową sck.starogard.pl/edukacja-zapisy
